11/7〜立冬に入り、寒さで身体の不調も出てきやすいこの時期に「自分に合った手技を選んで体も心もリフレッシュ！」

木・土・日曜日(20時〜)担当大内です。

11/7〜立冬に入り、寒さで身体の不調も出てきやすいこの時期に「自分に合った

手技を選んで体も心もリフレッシュ！」

体のこりや歪みを治すことで全身の調子を、

整える手技テクニックのご紹介です。

街を歩くとマッサージ・整体・リフレクソロジー

等、さまざまな看板をみかけますね。

人によっては、合わない手技や施術者との

相性も効果に関係してきます。参考になれば😊

①カイロプラクティック

関節や筋肉に圧を加えて、少しずつ骨のズレを

正常に戻す手技。

②リフレクソロジー

足裏や手にある反射区を指.関節で軽檫刺激して

反射区に対応する部分の不調を改善する手技。

③カッピング

皮膚にガラス製・プラスチック製のカップを

吸着させ、皮膚表面を持ち上げ、血液の循環

を図る手技。

④マッサージ

皮膚や筋肉に対して揉んだり叩くなどの刺激

を与えて新陳代謝を促す手技。

⑤整体

骨格のズレや歪みを、調整する手技。

⑥針

東洋医学の経路とツボに針を接触させ

より深い部分から血液の循環させる手技。

⑦指圧・按摩

東洋医学の経路とツボに手の指の圧で

血液循環をよくする手技。

⑧灸

東洋医学の経路とツボに、乾燥モグサの

温熱を加えて症状の暖和を図る手技。

⑨アロママッサージ

植物からとれる精油でマッサージをする

リラックス効果の高い手技。

⑩タイ式マッサージ

ふたりのヨガとも言われる、タイ伝承医学

に基づいた体と心のコンデショニング手技。

⑪ロミロミマッサージ

古代ハワイアンの伝統技法で、波や風のような自然の流れに合わせてリズムよくマッサージをする生きた癒し手技。